L’alimentazione per i giovani atleti

L’alimentazione per ogni bambino in fase di crescita deve essere completa ed equilibrata. Quando si pratica sport è necessario considerare [...]

Guida essenziale all’idratazione

L’acqua Nell’uomo il 60 - 65% del peso corporeo è costituito da acqua. L’acqua è un solvente per numerose sostanze [...]

Composizione corporea, alimentazione e prestazioni

Nella pratica quotidiana di un allenatore c’è la continua ricerca di soluzioni innovative e individualizzate per ottenere gli stimoli [...]

Tutto quello che c’è da sapere su metabolismo e consumo energetico

Il metabolismo è l’insieme delle reazioni chimiche e fisiche che avvengono in un organismo. Queste trasformazioni riguardano tutte le funzioni [...]

L’idratazione corretta per migliorare la performance

La gestione dell’equilibrio idrosalino dell’organismo è fondamentale per il rendimento negli sport di endurance. L’acqua è il componente principale della [...]

Quello che c’è da sapere sull’alimentazione nelle lunghe distanze

ALIMENTAZIONE PER LE DISTANZE LUNGHE: IL PRIMA E IL DURANTE Nessun atleta ha a disposizione nell’organismo l’energia per concludere un [...]

Maratona e Alimentazione: strategia parte 3

..... La terza ed ultima parte dell'articolo di Paolo Barbera che come sempre ci mette a disposizione la sua esperienza [...]

Maratona e Alimentazione: strategia parte 2

Nella Prima parte di questo articolo Paolo Barbera , il nostro Coach esperto nutrizionista ci raccontava la sua esperienza sportiva/nutrizionale [...]

Maratona e Alimentazione – Strategia parte1

Strategia Alimentare per affrontare una Maratona (42,195 km) Teoria ed  esperienza personale nel corso della Maratona di Pisa 15/12/2013 La [...]

Verso la prima corsa di Maurizio

Avevamo incontrato Maurizio all'inizio della sua avventura, quando il nostro coach Paolo Barbera gli aveva proposto di iniziare un percorso [...]

Paolo Barbera in video

Il nostro Coach è stato ospite in una puntata di "RUNNING FEVER " il video non è cortissimo ma molto interessante [...]

Quello che c’è da sapere sull’alimentazione in gara

L’assunzione di liquidi e di alimenti durante una competizione di triathlon è uno degli aspetti che determinano la prestazione finale. [...]

Alimentazione e Training

-ALIMENTAZIONE E PRESTAZIONE I tre aspetti più importanti da curare per migliorare la prestazione sono essenzialmente tre: un programma di [...]

Alimentazione: qualche principio di base

Prima di affrontare nello specifico temi che riguardano lo sport e l’integrazione sportiva credo che sia giusto partire da alcuni [...]

United runners presenta il coach: Paolo Barbera

Spesso abbiamo sottolineato quanto fosse importante una corretta alimentazione per rendere efficace una performance! Siamo entusiasti di presentare il Dott. [...]